Партнери




    Вхід на сайт   >>
Розгорнути меню

підписати
відписати
  



Головна » Наші статті » Точка зору



10 признаков психического здоровья
10 October 2012 12:53
Анастасия Бондарук

        10 октября – Всемирный день психического здоровья.

Что такое психическая норма, и как понять: есть проблема или нет? В последнее время, к сожалению, на некоторые телефонные обращения приходится отвечать: «Для начала, вам лучше показать сына психиатру». В ответ - недоуменные уговоры: «Ну, как. Мы же столько готовились. Так себя выталкивали и вот… собрались». Но слушая особенности поведения некоторых подростков или взрослых, понимаешь: без медикаментозной помощи здесь уже не обойтись.

Когда я обучалась психодинамическому направлению, со мной в группе обучались и психиатры, которые рассказывали, как иногда бывает необходима медикаментозная помощь. С другой стороны, иногда на ней все и заканчивается. Поэтому целью их обучения было как раз развить способность не только лечить, но и понимать людей. И сейчас я очень рада сотрудничеству с замечательными специалистами.

***

Сын профессора, протоиерея Глеба Каледы (1921-1994) психиатр Василий Глебович Каледа пишет: «Когда мы имеем дело с острыми психозами, и у больного выражены бред и галлюцинации, он совершенно неадекватно воспринимает окружающую действительность, и здесь, в первую очередь, необходимо медикаментозное лечение…

Когда идет дело о большой психиатрии, о выраженных депрессивных расстройствах, по-настоящему тяжелой депрессии — здесь человек находится как бы на глубине пропасти. У него резко сужается восприятие окружающего мира, всех ценностей, которые у него есть. Он теряет способность учитывать страдания своих ближних, мысли о переживаниях родственников, родителей, жены, детей уже не могут его остановить… У меня есть один знакомый священник, который страдает тяжелыми депрессивными состояниями глубокого психотического уровня. Он говорил о том, что прекрасно понимает людей, которые в состоянии психоза заканчивают жизнь самоубийством».

Хотя начинается все не так резко, да и люди с невротической структурой психики также имеют свои кризисы, и тогда им нужна помощь психиатра или психотерапевта. Как не упустить момент, когда что-то пошло не так? Чтобы не запустить болезнь?

Итак, давайте начнем с хорошего – с признаков психического здоровья с точки зрения психотерапии, а также поговорим немного об отклонениях.

ПРИЗНАК ПЕРВЫЙ: совесть

«Креста на тебе нет» – так на Руси говорили людям, поступающим в разрез с христианскими и общечеловеческими ценностям. Возможность понимания того, что есть Кто-то выше меня, что Кто-то заповедал мне жизненные основы, иметь возможность устраивать свою жизнь, учитывая Закон, является достаточно высоким уровнем развития и первым показателем здоровья.

Мы можем назвать это наличием совести. В жизненных историях некоторых неверующих людей мы видим, что верующие бабушки и дедушки привили им те основы нравственности, которые позволили сохранить душевное здоровье в трудных жизненных обстоятельствах. Человек формируется, выполняя закон. Или не формируется... 

В случае, когда ребенок не видел перед собой примера совестливой жизни, и ему не говорили о том, что «твои, да и мои желания не являются высшей ценностью», могут сформироваться нарушения, называемые в диагностических справочниках «антисоциальное расстройство личности», «нарциссические расстройства» и т.п.

ПРИЗНАК ВТОРОЙ: умение любить

Если человек имеет совесть, это дает ему возможность в отношениях с людьми защищать их от своих болезненных проявлений: грубой агрессии, несправедливых претензий, чрезмерных ожиданий. Так как именно совесть дает возможность человеку понять характер своих душевных движений.

Так у каждого из нас появляется возможность любить и отдавать здоровую частичку себя в отношениях, а иногда и превышать собственные возможности.

Итак, второй признак здоровья – умение любить. К сожалению, возможность любить – не безгранична, и возможность понимать границы своих сил – показатель зрелости. Незрелость обычно проявляет себя в грандиозных планах и болезненном «приземлении».

ПРИЗНАК ТРЕТИЙ: возможность работать и радовать других

Способность любить открывает в нас способность к созиданию и творчеству. Любовь побуждает нас к заботе и действию сообща. Все это можно назвать кратко – возможность работать и радовать других и себя результатами своего труда.

ПРИЗНАК ЧЕТВЕРТЫЙ: возможность играть

По высказыванию Ф. Перлза, ежедневный подвиг заканчивается судорогой. Человек не может отдавать все время. Он может делать что-то и для себя, хотя следствием этого также может быть возможность делиться.

Одним из показателей здоровья является возможность играть. Я помню, как общалась с семилетним ребенком, который в ответ на мое предложение присоединиться к детям, поющим детские песни, холодно ответил: «А какой в этом смысл?».

Его родителям казалось, что они научили ребенка мыслить. Однако вопрос о смысле не приводил его к поискам, а уводил от понимания. Мальчик не видел, что смысл совместного пения – почувствовать единство с другими детьми, получить от этого радость и понять, что мир и люди стоят того, чтобы им доверять.

Игра – символическое действие, которое учит ребенка, что не всякое желание должно удовлетворяться натурально. Не всегда нужно бежать и исполнять свое желание, иногда можно в него «поиграть» – и его интенсивность и сила спадут.

Игра помогает ребенку овладеть пугающими ситуациями и научиться их выносить, а также выявить самые напряженные моменты проблемных ситуаций. Игра – это также процесс творчества. Но для того, чтобы играть, нужно расстаться со своей позицией состоявшегося и признанного авторитета, в которой человек может начать застывать.

Игра помогает взрослому ожить, или не помогает. И тогда мы говорим о проблеме, которая при поверхностном взгляде выглядит как выгорание. При более глубоком взгляде этот процесс, скорее, можно назвать отчуждением от самого себя посредством профессиональной деятельности: «Я – только учитель, мыслитель – и больше никто». То есть, человек поглощен своим означающим, и для других его проявлений уже не остается места в структуре языка.

ПРИЗНАК ПЯТЫЙ: способность создавать близкие и безопасные отношения

Иногда человек замечает, что его жизнь, в основном, успешна в социальном плане. Личные отношения есть только по форме, по сути же их нет.

Часто это связано с тем, что основную энергию человек направляет на социальные достижения: успех, популярность, признание (в наше время также очень популярны попытки создать «успешное православие»). Такому персонажу больше нравится переживать себя как лидера – очень важного и особо значимого человека.

А для того, чтобы любить, например, жену и поменять памперс ребенку, нужно спуститься с воображаемого пьедестала на землю. Однако при спуске происходит сильное сопротивление, вплоть до головокружений. Например, и наука, и опыт моих коллег, и мой опыт – говорят о том, что панические атаки как раз и связаны с утратой воображаемого величия, которое человек не может пережить.

Как говорит наш обучающий психоаналитик, сложнее всего лечить разорившихся миллионеров и уволенных ТОП-менеджеров. Можно только вспомнить волну самоубийств менеджеров высшего звена, прокатившуюся по стране в период недавнего глобального кризиса. И проблема не в деньгах, а в невозможности принять себя обыкновенным.

Так, человек, привыкший к успеху, начинает бояться и избегать областей жизни, где он не таков. Поэтому его личные отношения существенно обедняются и начинают носить все более поверхностный характер. Зато у него есть хорошее оправдание: «У меня много работы». Хотя некоторым удается и дома «всех построить».

ПРИЗНАК ШЕСТОЙ: возможность видеть и выносить разные проявления своей личности

Когда православный человек сталкивается со своей агрессией, он часто не хочет признать, что это именно его агрессия. Он не может сказать: «Это я злюсь». Он говорит: «Это ты меня разозлила. Это бесы меня попутали».

И дело здесь не в ответственности, а в невозможности  увидеть свой реальный, а не придуманный образ себя. А если и увидел, то следует гордое отторжение: «Мне такой падший… не нужен». Ведь для того, чтобы обратиться к Таинствам и начать лечить себя, нужно хотя бы минимальное сострадание к своим болезням – тогда я заслуживаю того, что бы лечиться. А если есть только ненависть.., «то может, ад – это лучшее место для такого как я»?

Таким образом, следующий принцип – возможность видеть и выносить разные проявления своей личности. И это совсем не отрицает возможности быть с собой и строгим, и принципиальным. Просто нужно быть честным. Как часто мы прячем желание контролировать другого, его успехи и неудачи под дружеским участием, зависть – под критичностью, отсутствие любви к людям – под о позицией обличителя: «я вас не ненавижу, я борюсь с вашими грехами».

ПРИЗНАК СЕДЬМОЙ: способность к одиночеству

Д.Винникотт пишет, что эта способность развивается у людей, которые в детстве имели возможность заниматься чем-то при доброжелательном и некритикующем друге.

Способность к одиночеству – это возможность иметь отношения с самим собой. Именно в одиночестве человек задумывается о своих смыслах и готовится к встрече с Богом. Способность испытывать радость от своего одиночества вместе с другим человеком, который также находится наедине с собой, является здоровым переживанием.

Но можно остаться одному – и быть неспособным переносить одиночество.

Сейчас в литературе популяризаторского характера принято считать, что одиночество приносит страдания из-за того, что люди стали бездушны. А, может, наоборот? Люди защищают себя, закрываясь от других, т.к. у них все меньше возможности побыть в благотворном одиночестве и в тиши.

ПРИЗНАК ВОСЬМОЙ: способность переносить сильные эмоции и стресс

ПРИЗНАК ДЕВЯТЫЙ: витальность как жизненная сила

Витальность – это  сила, позволяющая человеку творить за пределами самого себя, не утрачивая при этом самого себя. Чем большую творческую силу имеет человек, тем большей витальностью он обладает.

Работая с детьми, я сталкиваюсь иногда с явлением, которое сами родители называют «маленькие старички». Эти дети внешне очень спокойные и воспитанные, но их унылое выражение лица, сгорбленная спина, опущенные плечи говорят о том, что жить им неинтересно. Поэтому и энергии на эту жизнь у них нет.

Причиной такой низкой витальности является слишком большое количество требований, характер которых может быть очень жестким. Если требований слишком много, то ребенок отчуждается от себя самого и становится «механичным» и с низким уровнем жизненной энергии. Укрепить витальность – значит укрепить мужество «быть».

ПРИЗНАК ДЕСЯТЫЙ: возможность выдерживать фрустрацию

Очень часто, когда речь заходит о принятии, многие понимают его как моментальное согласие. Что-то не сбылось, но я, как продвинутый жизненный пользователь, «не плачу и не рыдаю», а все принимаю. Гляжу себе, как бурлящие воды этой неустойчивой жизни проносятся мимо меня, наблюдаю – и «я спокоен, я абсолютно спокоен».

Непонятно только, что делать с желанием расплакаться от обиды и разочарования. И вот, возможность проплакать свое горе и после этого встать на ноги – и называется возможностью выдерживать фрустрацию.

***

Конечно, эти признаки всего лишь ориентир, по которому мы можем определить – «что-то идет не так». Хочется написать продолжение и более подробно разобрать, какие признаки, например, детского поведения говорят о серьезных проблемах и необходимости обратиться к специалисту. Но об этом – в следующем материале.


Код для вставки у блог / сайт

Переглянути анонс

10 признаков психического здоровья

Что такое психическая норма? Как не пропустить момент, когда что-то пошло не так? Начнем с хорошего – с признаков психического здоровья с точки зрения психотерапии, а также поговорим немного об отклонениях.



Рубрики: Публікації | Точка зору |

4039 переглядів / Коментарів: 0

Теги: психологія |
Додати свій коментар

Версія для друкуВерсія для друку

Корисна стаття?

Post new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.


Попередні матеріали
Також у розділі
Статті цього автора


Найцікавіше з архівів сайту
Проявление
23 April 2009

Неформат
15 October 2009




Цікаві статті








 

Шукайте нас у соціальних мережах та приєднуйтеся!

facebook twitter

vk

раскрутка и продвижение сайтов Ми в ЖЖ:  pvu1

Add to Google - додати в iGoogle

Ми на 


Православіє в Україні

Усе про життя Української Православної Церкви

добавить на Яндекс



© Усi права на матерiали, що опублiкованi на сайтi, захищенi згiдно з українським та мiжнародним законодавством про авторськi права. У разi використання текстiв з сайту в друкованих та електронних ЗМI посилання на «Православіє в Україні» обов`язкове, при використаннi матерiалiв в Iнтернетi обов`язкове гiперпосилання на 2010.orthodoxy.org.ua. Адреса електронної пошти редакцiї: info@orthodoxy.org.ua

    Рейтинг@Mail.ru